В статье представлены 5 советов для эффективной тренировки в домашних условиях, включая надевание спортивной формы, занятие в одно и тоже время, настрой на тяжелую работу, прогрессирование в программе и подбор инвентаря. Описаны различные виды инвентаря, которые можно использовать для тренировок в домашних условиях.